緊張性頭痛がつらい……！頭痛になってからでもすぐに改善できるストレッチ！

こんにちは、こってぃーです！

今日はつらい緊張性頭痛にピッタリなストレッチを紹介します！

ちなみに、緊張性頭痛は血行不良が原因で、片頭痛は血管の拡張が原因で起きる頭痛です！
対策も「温める⇔冷やす」「運動する⇔安静にする」と正反対となりますので、まずはしっかり見極めてから挑戦してください！

症状から頭痛タイプを知る｜痛み解決ナビ｜頭痛にバファリン

私も先日頭痛に悩まされてこちらの動画と同じストレッチをしたのですが、ストレッチが終わる頃には随分と楽になっていました！
というか、ストレッチ中からありとあらゆるところに効きまくって死ぬかと思いました……！
つらい緊張性頭痛にお悩みの方には、めっちゃオススメです！

ちなみに、今日同じストレッチをしてみたところ、先日と比べて「あ～生き返る～！」という感じではなかったです。
ここ最近は頭痛もなっていませんし、改善してきたって事かな？♪

最近はクーラーで冷えてる方も多いと思いますし、血行不良から来る頭痛にお悩みの方はぜひやってみてください～！
以上、こってぃーでした！