肩にすっごい効く～！バキバキ改善シンプルストレッチ

こんにちは、こってぃーです！
最近同じ姿勢で仕事をしているからか、肩がバキバキです……。
同じお悩みを抱えてる方いませんか～？

こちらのストレッチ、やってみたらすごく効いたので超オススメですよ！

https://twitter.com/nst_nakata/status/1132335692275638272

1分とありますが、最初きつすぎて……。30秒だけでも効果ありました！
やってる間肩から背中にかけてじんわり効いてる感じがあり、終わるとじんじんした「伸びた感」と共に超～スッキリします☆

これなら、仕事の合間にも壁際のちょっとしたスペースがあれば出来ますね。
（人目が気になる方がトイレの個室でも出来ると思います！）
同じ姿勢でデスクワークしがちな方は、ぜひやってみてください。

以上、こってぃーでした！